时间：2025-07-06 09:54:07 来源：至高无上网

冬藏，冬季冬天是养生阳气收藏的时分，假如冬天过度耗费阳气，最好下一年春天易生四肢无力欲昏厥的冬季问题。
中医学认为人与天地相参，养生气候改变影响著人的最好足球直播高清免费观看360至足球直播生理活动，春夏为阳，冬季气候较热；秋冬为阴，养生气候冰冷，最好人亦随四时气候的冬季改变，而发作生理上的养生改变。
冬天的最好三个月份，是冬季三步绝杀阳气收藏的时期，天气十分的养生冰冷，必须保护身体的最好阳气，等候阳光出现才出外活动，所以有些动物有蛰伏的景象，人也要多穿衣服，避免不必要的下载178体育赛事直播户外活动，避免阳气过度的耗散。

逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。假如冬天过度的耗费阳气，储存不足，则下一年春天易生四肢无力头晕欲厥之类的问题，是不合乎养生之道。

冬天饮食小叮咛

1、冬天忌食寒性物：冬三月草木凋零，冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。此时脾胃功用相对较弱，若再食寒凉，则会损伤脾胃阳气。因而冬天应该少吃荸荠、柿子等性凉的食物，尤其是女人，进入冬天之后，最易发作手脚冰凉，所以一定要忌寒凉食物，而且要注意保暖。

2、冬天进食忌过饱：冬天饮食量相对增加，但是活动量相对较少，吃得过饱简单造成气血运转不畅。因而晚餐要恰当的控制，饭后要活动一下，若有腹胀，能够自己按摩腹部促进肠胃活动，加速对食物的吸收消化。

上一篇：广东办起千名“乡村网红”大培训，孵化“网络强村”能人好手
下一篇：首揭「反脅迫工具」，歐盟打算如何迎擊川普關稅？｜天下雜誌

• ·半導體關稅前奏，產業鏈無所遁形｜輝達拉台灣夥伴，16兆投資美國｜天下雜誌
• ·夏天要“热养生”，更需要“汗蒸”！
• ·湿气到底是哪里来的？
• ·男性养生需因体质进补
• ·Caught Offside：曼联对法比安·鲁伊斯很感兴趣；记者谈姆贝莫：6250万镑一直是布伦特福德接受的一个价位
• ·女养肝、男养肾！每天按揉这些保健穴，养生效果看得见
• ·想要消食除胀、缓解便秘？
• ·秋季进补选鹿茸 秋季必备养生食谱
• ·財經一週：川普關稅髮夾彎、債券避險失靈、台灣主動式ETF來了｜天下雜誌
• ·8个让人变丑的坏习惯
• ·桑拿天谨防耳朵“发霉”
• ·身体这4个状态最“养人”，真正懂养生的人都知道~
• ·外交部：已有1600余名中国公民从伊朗安全撤离 数百名中国公民从以色列撤离
• ·喝粥养胃 作用别夸大
• ·今日处暑，湿未消燥又起，懂点规矩不吃亏
• ·一个恢复免疫力的方法：补气